מה הדרך הטובה ביותר לצרוך ספירולינה- כדורים, קפואה או טרייה?

ספירולינה היא אצה כחולה-ירוקה המשמשת כמזון ותרופה במשך אלפי שנים. הוא ידוע כמסייע במניעת התפתחות של מחלות ומצבים שונים כגון סרטן, סוכרת, מחלות לב, לחץ דם גבוה, הפרעות במערכת החיסון ועוד רבים אחרים.

בשנים האחרונות, הספירולינה צברה פופולריות בארצות הברית בשל היתרונות הבריאותיים הרבים שלה. כמו כן, נמצא כי זה יכול לעזור לשפר את התפקוד הקוגניטיבי אצל אנשים הסובלים מדמנציה או מחלת אלצהיימר.

תוספי ספירולינה זמינים בחנויות טבע ובקמעונאים מקוונים. המינון המומלץ הוא בין 2-10 גרם ליום למבוגרים ו-1-4 גרם ליום לילדים מתחת לגיל 12.

איך נכון לצרוך אותה ולספוג את כל הרכיבים? 

ישנן שלוש דרכים לצרוך ספירולינה:

1) כדורים, 2) קפואים במגשי קוביות קרח, או 3) טריים מהמים.

גלולות הן הטובות ביותר עבור אלה שרוצים דחיפה מהירה של אנרגיה וזקוקים לתיקון מהיר. ספירולינה קפואה טובה למי שרוצה ליטול אותה באופן קבוע אך אין לו זמן לעשות זאת כל יום. ספירולינה טרייה היא הטובה ביותר למי שרוצה לאכול אותה מדי יום ויכול להרשות לעצמו את העלות הנוספת של קניית ספירולינה טרייה.

ספירולינה היא סוג של צמח מים העשיר בחומרי הזנה וניתן לצרוך אותו בדרכים רבות ושונות.

כשמדובר בספירולינה, ישנן דעות רבות ושונות לגבי הדרך הטובה ביותר לצרוך אותה. יש כאלה שמעדיפים לקחת את התוסף בצורת גלולות בעוד אחרים מעדיפים את הזן הטרי או הקפוא.

הדרך הפופולרית ביותר לצרוך ספירולינה היא על ידי נטילת תוסף בצורת גלולות. בדרך זו, אתה יכול לוודא שאתה מקבל את כל אבות המזון שהגוף שלך צריך ללא כל עיבוד נוסף או תוספים.

כמה דרכים נפוצות לצרוך ספירולינה כוללות:

-בשייקים

-כדגני בוקר חמים

-כתוספת

להזמנת מארזי ספירולינה >>>