למי מתאים אימוני ?TRX 

אחד האימונים שכבשו את העולם בסערה רבה היא האימון TRX  אימון זה הוא אימון ייחודי המשלב את כל שרירי הגוף ואנשים רבים מתחילים להתאמן בו בצורה טובה ורואים תוצאות טובות במאמר זה נדבר על מהו אימון TRX ולמי הוא מתאים על מנת שכל אחד ידע אם האימון הזה מתאים לו. 

מהו אימון TRX 

מדובר על סוג של אימון על ידי רצועות עם מגוון רחב של תרגילים שונים קיימים מגוון רחב של סוגי תרגילים המתאימים למגוון רחב של מצבים.

 ישנם תרגילים למתחילים וישנם למתקדמים כל אחד יכול לבחור את התרגילים שמתאימים לו גם חשוב לדעת כי ניתן למצוא את המדריך או הקבוצה בדרך הקלה ביותר בפארקים או בחדרי הכושר ניתן למצוא אנשים רבים שיודעים לאמן אתכם עם הרצועות הללו בעזרת הרצועות תוכלו לרדת במהירות במשקל. לקריאה בנושא פילטיס ברחובות

למי מתאימים האימונים הללו? 

יחד עם זאת לא מומלץ לכל אחד לבצע את האימונים הללו כי הם גורמים לשרירים רבים לעבוד ביחד ובעצמה חזקה קיימים שני סוגי אנשים שפעילות זו מומלצת להם: 

1. לאנשים שלא מפחדים לעבוד קשה ומעוניינים לשפר במהירות את היכולת הגופנית שלהם בצורה איכותית ומהירה פעילות זו היא גם קלה וגם מעניינת ומאתגרת יחד עם זאת היא לא מתאימה לנשים בהריון או אנשים במצב גופני חלש במיוחד. 

 ספורטאים שמעוניינים לשפר את הכושר הגופני שלהם בקלות ובמהירות השיטה הזאת מתאימה להם במיוחד. שיטה זו מאפשרת לאמן את הספורטאים כאימון משלים מעבר לאימונים שבהם הם עוסקים בכל מקרה. יש אפשרות להתאים את האימון לספורטאי עצמו וכן ישנה אפשרות להתאים את האימון לסוג הספורט בו הספורטאי עוסק על מנת למקסם את התוצאות. למידע נוסף רפאל סנטר