תזונה טבעונית: כך תשני את התזונה של ילדייך מבלי שישימו לב

תזונה טבעונית

לא מעט הורים הופכים לטבעוניים במהלך חייהם, בין אם זה בשל סיבות אידאולוגיות ובין אם לא. אחד האתגרים בתחום הוא לגרום לילדים לאכול אוכל טבעוני, זאת לאחר שהתרגלו לצרוך מוצרי מזון מבעלי החיים. איך בכל זאת ניתן עשות זאת? הנה כמה טיפים.

מתכונים, מתכונים, מתכונים!

ראשית נציין שלא חייבים לשקר לילדים או לגרום להם לאכול משהו שאינם אוהבים, זאת בשל העובדה שברשת תמצאו שלל מתכונים טבעוניים מצוינים, כשחלקם מכילים חלופות למוצרי החלב והבשר. עם מתכונים טבעונים טעימים, תגרמו לילדים לחבב את המטבח הטבעוני, מה שישפר את בריאותם באופן ניכר (בייחוד כי במטבח טבעוני צריכת הירקות היא מוגברת, וירקות כידוע, עשירים בוויטמינים ומינרלים חיוניים).

חלופות טבעוניות

כיום ניתן להכין כמעט כל תבשיל וכל מנה עם חלופות טבעוניות, כך שאין צורך לוותר על פיצה או על קציצה, אלא פשוט לרכוש חלופה טבעונית. ניתן להכין פיצה ביתית עם גבינת קשיו, ואף יותר מזה – כיום יש פיצריות שמספקות פיצות טבעוניות נהדרות. למעשה, טרנד הטבעונות הפך לכל כך נפוץ, כך שכל מסעדה או בית קפה מגישים כיום מנות טבעוניות ואילו הסופרים מלאים בחלופות טבעוניות למוצרי בשר וחלב – כך שיש פתרון להכל.

להסביר לילדים את מטרת הטבעונות

דרך נוספת לשכנע את הילדים לעבור לתזונה טבעונית היא באמצעות הסברה. אם המעבר לטבעונות נובע ממניעים אידאולוגיים, זו יכולה להיות הזדמנות נהדרת להסביר לילדים על בעלי החיים, לקחת אותם לפינות חי במשקים שונים וללמד שמדובר בחברים ולא במזון. אם תגרמו לילדים לאהוב את בעלי החיים, יכול מאוד להיות שהם יעדיפו מרצונם לוותר על מזון בשרי וחלבי.

כמובן חשוב לבצע את החשיפה בהדרגה, ובשום פנים ואופן לא להציג לילדים סרטונים קשים לצפייה בהם מוצגת תעשיית הבשר. זה עשוי להיות טראומתי עבורם, ומוטב להימנע מכך.

תזונה טבעונית הפכה לנפוצה במיוחד בשנים האחרונות, ועל כן ניתן למצוא כיום שלל חלופות למוצרים מן החי, לרבות טופו, סייטן, גבינת קשיו ועוד. מה נותר? לחפש מתכונים מעניינים ברחבי הרשת, ולהכין שלל מטעמים טבעוניים ביתיים. בתיאבון!

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
רויטל מטרי

רויטל מטרי

רויטל סטודנטית למשפטים, אוהבת לכתוב ולשתף אתכם מהעולם שלה.

אולי תקראו עוד מאמר אחד לפני שתלכו...

שגרת טיפוח בבית

גם בימי הקורונה: כך תשמרו על שגרת טיפוח בבית

הביטוי "ימי הקורונה" הפך להיות הכינוי של הימים האחרונים, שכן בעקבות התפשטות הנגיף בישראל, סדר היום השגרתי השתנה מקצה לקצה, וכל תושבי ישראל נמצאים בבתים בהסגר. גם בתקופה שבה לא יוצאים מהפיג'מה (ונשארים במשך ימים ארוכים בבית), חשוב לשמור על

קרא עוד »
משחקים ביתיים

הסגר ביתי: 5 משחקים ביתיים שיעזרו להעביר את הזמן עם הילדים בבית

עם התפרצות נגיף קורונה בישראל, רוב התושבים מצויים בהסגר ביתי. למעשה, לא ניתן לצאת מהבית, אלא אם מדובר ביציאה לצרכים חיוניים. בעוד שילדים רבים יושבים בבתים ללא מעש, הורים רבים מבקשים למצוא עבורם פעילויות ומשחקים. ריכזנו בעבורכם 5 משחקים ביתיים

קרא עוד »
טיול משפחתי

כך הפכתי את הטיול המשפחתי למושלם

לפני כחודשיים יצאנו לטיול משפחתי בצפון, בעלי, אנוכי ושתי בנותינו. בשונה מטיולים משפחתיים אחרים, הפעם בחרתי לתכנן את הטיול לפרטי פרטים, מה שהסתמן כהצלחה. איך הפכתי את הטיול המשפחתי למושלם? כל התשובות בכתבה 😊 תכנון מקדים – זה הסוד להצלחה!

קרא עוד »