מתאמנים – אלו הדברים המתוקים שמותר לכם לאכול

מתאמנים - אלו הדברים המתוקים שמותר לכם לאכול

בשנים האחרונות חלה עלייה במודעות משמעותית לכל נושא הכושר הגופני והשפעתו על בריאות הגוף שלכם. עד לפני מספר שנים אנשים רבים כלל לא ידעו כי שמירה על ניהול אורח חיים ספורטיבי משפיע באופן כל כך משמעותי על בריאות הגוף. 

כמות מכוני הכושר עלתה בעשרות אחוזים בשנים האחרונות

המודעות לכל הנושא עלתה בשנים האחרונות בעקבות התפתחויות טכנולוגיות רפואיות אשר נחשפו ממצאים המוכיחים קשר ישיר בין ניהול אורח חיים ספורטיבי לחיים בריאים. על כן בשנים האחרונות אנשים רבים בוחרים להשקיע שעות ארוכות במכוני הכושר במטרה להצליח להפוך את החיים שלהם לבריאים הרבה יותר. כמות האנשים אשר מתאמנים עלתה בשנים האחרונות בעשרות עד מאות אחוזים בדומה לכמות מכוני הכושר הפרוסים בכל רחבי הארץ.

70% מההצלחה שלכם מושפעת מתזונה בריאה ומאוזנת!

אך חשוב לדעת, במידה ותשקיעו שעות ארוכות במכוני הכושר באימונים קשים ומפרכים ללא שילוב של תזונה נכונה ומאוזנת העבודה שלכם במכוני הכושר לא תסייע לכם כמעט בכלל להתקדם אל עבר היעד הנכסף, חיים בריאים יותר וגוף חטוב. על כן חשוב מאוד לדעת לשלב בין אימונים קשים ומפרכים לבין תזונה נכונה ומאוזנת. 

התייעצו עם יועצי תזונה ומאמני הכושר שלכם

לא מעט יועצי תזונה ומאמני כושר סבורים כי 70% מהתוצאות שלכם לאחר האימונים הקשים יושפעו דווקא מאכילה נכונה ומאוזנת. רק 30% הנותרים שייכים אימוני הכושר המפרקים שלכם במכוני הכושר השונים. על כן חשוב מאוד להשקיע רבות בלמידה ובהתייעצות עם יועצי תזונה ומאמני כושר על תפריט נכון ומאוזן עבורכם באופן אישי.

תוכלו להמשיך להנות מלא מעט מתוקים בריאים!

גם למתאמנים אשר שואפים לרדת במשקל ולהצליח לחטב את הגוף שלהם מותר לאכול דברים מתוקים במינון הנכון. בעזרת יועצי תזונה ומאמני כושר תוכלו לגלות מגוון גדול של מתוקים אשר אינם כוללים מאות קלוריות והמון סוכרים. 

ישנם אף לא מעט מתוקים בריאים אשר יאפשרו לכם להנות תחליף טוב ובריא הרבה יותר לעוגות אליהם התרגלתם מהשנים האחרונות. על כן חשוב לדעת כי גם במידה ואתם מתאמנים בשאיפה להצליח לרדת במשקל ולחטב את גופכם מותר לכם להנות ממגוון גדול של מתוקים בריאים וטעימים.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

אולי תקראו עוד מאמר אחד לפני שתלכו...

מה זה טיפול ב-EMDR?

העיניים הם ראי הנפש שלנו, הם מבטאים תהליכים שמתרחשים שם בפנים ומספרים עלינו לא מעט. שיטת טיפול ב-EMDR מאפשרת למטפל לטפל במטופל מבחינה רגשית באמצעות גלגל העין. זאת באמצעות טכניקות מיוחדות וכלים אשר יאפשרו למטופל להקהות את הרגשות שקיימים בליבו,

קרא עוד »
שיר כניסה לחופה

רעיונות לשיר כניסה לחופה

אנשים רבים מרגישים כי שירים הם חלק מרכזי בחיים שלהם. כל אחד אוהב שירים אחרים ואנשים רבים רואים בשיר את המפלט שלהם מחיי היום וממש כמו סוג של תרפיה אשר מעניקה להם כוחות עצומים. על רקע זה יש לציין כי

קרא עוד »
מחלת הפה והגפיים

ממה נדבקים במחלת הפה והטלפיים?

ישנן לא מעט מחלות ילדות לא נעימות, אשר כאשר ילדים נדבקים בהם, חשוב מאוד לטפל בכל מחלה בצורה הטובה ביותר ובאופן המהיר ביותר, הן בכדי שהילד ירגיש טוב יותר ויבריא והן בכדי למנוע הדבקה של שאר בני המשפחה או כל

קרא עוד »