טיפול פסיכולוגי בשיטת cbt – אודות השיטה ויתרונותיה

 הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי המסייע לאנשים להתגבר על הבעיות הפסיכולוגיות שלהם. הוא טיפול יכול לשמש גם בחיים האישיים וגם בחיים המקצועיים. שיטת cbt היא טכניקה לסיוע לאנשים הסובלים מהפרעות נפשיות.

הרעיון המרכזי הוא לעזור למטופלים להבין את הבעיות הפסיכולוגיות שהם מתמודדים איתן, ולאחר מכן לעזור להם בטיפול באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).

מה צריך לדעת על השיטה? 

שיטת cbt שימשה בהצלחה במדינות רבות לטיפול באנשים עם הפרעות נפשיות. הוכח שהיא יכולה לעזור לאנשים עם דיכאון, חרדה, הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD), הפרעה טורדנית-קומפולסיבית (OCD), סכיזופרניה ובעיות נפשיות קשות אחרות. 

לתיאום טיפול קוגנטיבי התנהגותי למבוגרים >>>

הנה כמה יתרונות של הטיפול: 

שיטת טיפול ב- CBT היא למעשה טיפול פסיכולוגי לאנשים הסובלים מחרדות, דיכאון, פוביה ובעיות נפשיות נוספות. זוהי גישה לא פולשנית המסייעת למטופל להתגבר על הסימפטומים שלו.

שיטת CBT היא גישה ייחודית לטיפול בחרדה ודיכאון, כוללת שני מרכיבים מרכזיים:

1. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)

2. טיפול קוגניטיבי מבוסס מיינדפולנס (MBCT)

שיטת ה-CBT היא דרך יעילה ולא פולשנית להתמודדות עם בעיות נפשיות, שבה המטופל אינו נאלץ לחשוף מידע אישי ויכול לשמור על סודותיו. זה גם כלי שימושי בטיפול במחלות גופניות כמו אסטמה, דלקת פרקים וסוכרת.

שיטת CBT היא טיפול פסיכולוגי לדיכאון וחרדה. CBT מבוסס על הרעיון שלכולנו יש חלקים באישיות שלנו שהם יותר רגישים "רגשית" מאחרים. על ידי שימוש בשיטה זו, אפשר ללמוד לזהות מהם החלקים הללו ולעבוד עליהם. באמצעות השיטה ניתן  גם להשתמש בידע  שניתן בטיפול,  כדי לנהל רגשות טוב יותר, כדי להישאר מאושרים ובריאים, תוך שיפור הפרודוקטיביות של ביחסים בין אישיים ואפילו בעבודה. פסיכולוג ילדים טוב הוא אדם שיש לו את היכולת לזהות ולטפל בבעיות שונות לכן חשוב למצוא מטפל מיומן בשיטת CBT.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

אולי תקראו עוד מאמר אחד לפני שתלכו...

סדנאות משחק לנוער – מה זה ומה הן כוללות?

לא מעט מקומות אשר מקיימים חוגי תיאטרון ומשחק לילדים ובני נוער, נוהגים לקיים גם סדנאות משחק עבורם. על פניו, הרבה פעמים זה נשמע ונראה דומה למי שאיננו מכיר את התחום אך זה לא בדיוק כך כפי שנוכל לראות בהמשך המאמר. 

קרא עוד »