חטיפי חלבון – עד כמה זה בריא?

nuts-3248743_640

חטיפים הם חלק משגרת החיים שלנו. ילדים צורכים חטיפים שאהובים עליהם, וגם מבוגרים מחפשים חטיפים כדי לגוון את היום. אבל כולנו מודעים לענייני הבריאות וכולנו חפצים להמעיט בצריכה של מוצרים ריקים מתוכן תזונתי. ולהימנע מצריכה של מלחים, סוכרים ושומנים בלתי רצויים. מנגד אנחנו כן רוצים להעניק לגופנו במהלך היום זריקות אנרגיה וכוחות להמשך היום. בדיוק בנקודה זו נכנסים לחיים שלנו חטיפי החלבון.

על חלבון ועל התועלת שלו

חלבון הוא אחד משלושת אבות המזון העיקריים שכל אחד מאתנו זקוק לו במידה רבה. ניתן לצרוך חלבונים מן החי: מוצרי חלב, בשר ודגים. ואפשר לצרוך חלבון מן הצומח – קטניות. היות וחלבון לרוב דורש הכנה וטרחה, אנחנו לעיתים מוצאים את עצמנו מול צורך למצוא מענה חילופי בדמות חלבון מוכן לצריכה ולספיגה, בלי שנטרח על הכנתו יתר על המידה. על צורך זה עונים מוצרים מתחום תוספי התזונה לספורטאים. מוצרים אשר מיוצרים בדיוק עבור מטרה זו. והם מכילים בתוכם מרכיבים מסוימים שנועדו להועיל למבנה גופנו ולבריאות שלנו.

חלבון בחטיפים

אחד הפתרונות המוצעים הוא חטיף חלבון. מדובר על מוצר אותו נוכל לרכוש בחנות טבע או חנות לתוספי מזון. חטיפים אלו מיוצרים מתוך מטרה להעניק למי שאוכל אותם כמות רבה ככל האפשר של חלבון בחטיף אחד. כמו כן לצד התועלת הבריאותית מושקעים במוצרים אלו משאבים רבים שנועד לגרום למוצר להיות טעים לאכילה ונוח לעיכול ולספיגה. וזאת כדי לגרום לכך שצריכת המוצר תהיה יעילה ונעימה גם יחד. ניתן לראות כיום בחנויות הטבע ותוספי המזון מגוון רחב של חטיפי חלבון מסוגים שונים. לכל חטיף חלבון יש טעם משלו וכן רשימת מרכיבים שהוא מכיל. 

לרכוש מוצרים שמספקים לנו את הצורך

בבואנו לרכוש לעצמנו חטיף חלבון עלינו לסקור את המוצרים הקיימים בענף, ולוודא כי המוצר אותו אנו רוכשים הוא מוצר מתאים שאכן מכיל בתוכו את כל מה שאנחנו מחפשים בחטיפי חלבון. כלומר, שוהא מכיל כמות משמעותית של חלבון, ושאין בו מרכיבים אחרים שהם בלתי רצויים עבורנו.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
רויטל מטרי

רויטל מטרי

רויטל סטודנטית למשפטים, אוהבת לכתוב ולשתף אתכם מהעולם שלה.

אולי תקראו עוד מאמר אחד לפני שתלכו...

מעצור לדלת

מעצור לדלת – האם זה בטיחותי

החיים מלאים בסכנות שונות והמטרה היא לייצר מוצרים אשר יותקנו בנקודות הללו וכך יעזרו לנו למנוע פגיעות או אסונות.  מעצור לדלת  מבין המקומות הבעייתיים בבית במשרד ובמקומות ציבוריים אפשר למנות את הדלתות. רבות מהן דלתות כבדות ולכן אם הן נטרקות

קרא עוד »
להתאים משחת שיניים לילדים

איך להתאים משחת שיניים לילדים?

צחצוח שיניים הוא דבר חשוב מאד,  לפיכך צריך לגרום לילדים לצחצח את השיניים שלהם בכל יום, אפילו פעמיים ביום, לשם כך ניתן לומר כי היגיינה השיניים היא חשובה מאד, והקפדה על צחצוח השיניים מגיל צעיר תגרום לשמירה של השיניים כמו

קרא עוד »
ביטוח סיעודי

מה אתם באמת יודעים על ביטוח סיעודי?

כל אחד מאיתנו חשוף בכל שלב של החיים למחלות, פציעות או אירועים טראומטיים אחרים אשר יכולים לגרום לא להגיע למצב סיעודי ולהזדקק לעזרתם של מטפלים צמודים לאורך כל שעות היממה. זהו כמובן מצב שלא קל לנו לחשוב עליו אבל חשוב

קרא עוד »