איך אדע אם יש לי OCD?
לא כולם מכירים לעומק את ה OCD, הפרעה טורדנית כפייתית. רבים חושבים שמדובר שאנשים שמקפידים יתר על המידה על ניקיון, וזה נכון באופן חלקי, ולו בשל העובדה שמדובר בהפרעה שטומנת בחובה הרבה יותר מזה. את המאמר הזה כתבתי על מנת להנגיש עבורכם את הנושא באופן מתומצת, ולהעלות את המודעות – משום שמעטים מכירים את התחום על בוריו.
הפרעת OCD – קווים לדמותה
תחילה חשוב לי לציין שיש לא מעט אנשים שסובלים מ OCD, גם אם הם לא מאובחנים, כך שגם אם לא אבחנו אתכם, אך הסממנים של ההפרעה מאפיינים אתכם, ייתכן שגם אתם חלק מהקהילה. הפרעת OCD מאופיינת במחשבות טורדניות, פולשניות ואובססיביות. לצד אותן המחשבות יש שורת פעולות קומפולסיביות וטקסיות, שכן אלה מהוות עבור הסובלים פתרון להתמודדות עם המחשבות שמטרידות אותם. מתי זה עלול להדליק נורה אדומה? כשזה פוגע באיכות החיים ומשבש את סדר החיים התקני.
ההפרעה נפוצה גם בקרב ילדים וגם בקרב מבוגרים, וכאמור היא מאופיינת במחשבות שחוזרות על עצמן והפעולות כפייתיות שאינן רציונליות. מטרתם הפעולות היא להפחית את החרדה שהמחשבות הפולשניות גורמות.
יש טיפול?
כן! חשוב לי לומר שיש טיפולים ייעודיים שמטרתם לטפל בהפרעה, כשאחד מהם הוא טיפול CBT שנחשב ליעיל במיוחד, והוא אידיאלי לטיפול בחרדות מסוגים שונים. מטרת הטיפול היא לשנות דפוסי חשיבה, כמו גם שינוי דפוסי ההתנהגות של המטופל, ובכך לשפר את איכות חייו ולאפשר לו לחיות בשלום עם החרדה.
איך אדע אם אני סובל מההפרעה?
ובכן, יש כמה סממנים בולטים:
- ניקיון – הסובלים מאופיינים כחרדתיים מהניקיון האישי שלהם ומאוד חוששים מפני זיהוום, ועל כן הם שוטפים ידיים בתדירות גבוהה, מסדרים את הבית לעיתים קרובות מאוד וכו'.
- חזרתיות – חזרה על מילים או פעולות מסוימות.
- בדיקות חוזרות – בדיקה חוזרת של פעולות שכבר בוצעו (האם נעלתי את הדלת? האם כיביתי את התנור?) וכו'. המטופל יבדוק שוב ושוב אם ביצע את הפעולה כמו שצריך, גם אם הוא זוכר שביצע.
- אגרנות – איסוף חפצים באופן אובססיבי.
- מחשבות טורדניות על תרחישים רעים שעלולים לקרות או על דברים שאינם מוסריים (כמו מין או אלימות).
אם אתם סובלים מאחד התסמינים שציינתי מעלה, ואתם חוששים שזה פוגע באורח החיים התקני שלכם, דעו שניתן לטפל בבעיה. תוכלו לפנות אל רופא המשפחה שלכם שיפנה אתכם לאנשי המקצוע הרלוונטיים, או לחלופין לפנות למכונים שמתמחים בתחום ולהתחיל טיפול באופן פרטי.