איך ניתן לצרוך ספירולינה

green-682620_640

בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מתוודעים אל ספירולינה והסגולות הנפלאות שלה, אך לא רבים יודעים איך ניתן לצרוך ספירולינה, ובדיוק עבורם כתבנו את המאמר הזה.

מהם היתרונות של ספירולינה?

  • ירידה במשקל – בשנת 2016 נערך מחקר בהשתתפות 40 מטופלים הסובלים מלחץ דם גבוה, אשר צרכו 2 גרם ספירולינה במשך שלושה חודשים. מתוצאות המחקר עולה שבעזרת ספירולינה הם הפחיתו את מדד ה-BMI שלהם את לחץ הדם וגם ירדו במשקל.
  • נטרול חשקים – כפית אחת של ספירולינה בין ארוחות, או בזמן שאתם חווים חשק לאוכל לא בריא, יכולה לעזור לכם לנטרל את החשקים, כך שיהיה לכם מרחב פעולה לבחור במזון בריא ומזין יותר.
  • מקור לחלבון עשיר – ספירולינה מכילה שבעים אחזו חלבון מלא. מדובר על אחד מהמקורות הצמחיים העשירים ביותר לחלבון, ולמעשה חלבון בספירולינה נספג פי ארבע לעומת חלבון שמגיע מבשר בקר. לקריא בנושא מארזי ספירולינה

איך ניתן לצרוך ספירולינה?

  • תוספת לשייק – אם אתם עוד לא שותים שייק ירוק כל בוקר, הגיע הזמן שתתחילו לאמץ את ההרגל הבריא הזה. ואם אתם כבר עושים זאת, ספירולינה תעניק לכם דרך מצוינת להעשיר את השייק הבריא שלכם בשפע של חלבון וחומרים מזינים חשובים נוספים.
  • מיץ פירות או ירקות – מיצי פירות וירקות מהווים דרך מעולה לצרוך רכיבים מזינים בכמות מספקת. בין אם אתם מכינים לעצמכם מיץ מושקע מתפוחים, גזר וסלרי ובין אם אתם שותים מיץ לימון על הבוקר, הוספת מעט ספירולינה תשדרג את המיץ שלכם במידה דרמטית.

חומוס ספירולינה – אם אתם מחפשים דרך מעניינת ויצירתית לצרוך ספירולינה ולהרשים את האורחים שלכם, חומוס ספירולינה מהווה את הדרך המושלמת לעשות זאת. כל מה שאתם צריכים לעשות זה להכין חומוס לפי המתכון המנצח שלכם, ורק להוסיף מעט ספירולינה על מנת להוסיף מעט בריאות וצבע לחיים שלכם. מידע נוסף באתר https://livespirulina.co.il/

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
רויטל מטרי

רויטל מטרי

רויטל סטודנטית למשפטים, אוהבת לכתוב ולשתף אתכם מהעולם שלה.

אולי תקראו עוד מאמר אחד לפני שתלכו...

3 סיבות להתאמן בקיר טיפוס

אם ישאלו אנשים, למה להתאמן בריצה, יהיו להם הרבה מאוד תשובות והסברים, זה נשמע דבר כמעט טבעי. כנ"ל לגבי שחייה, רכיבה על אופניים או משחקי כדור כאלה ואחרים. הרי מדובר בפעילויות גופניות שאנחנו עושים על בסיס כמעט קבוע, מגיל מאוד

קרא עוד »

איפור קבוע האם זה בריא ומה החסרונות?

נשים רבות פונות למכוני אסתטיקה מכיוון שהן מעוניינות באיפור קבוע. מדובר באיפור אשר בדומה לקעקוע ילווה אותנו לאורך כל החיים ולכן מומלץ שהוא יראה עדין וטבעי. במאמר זה נכתוב על איפור קבוע האם זה בריא ומה החסרונות? האם איפור קבוע

קרא עוד »
הלבנת שיניים בטורקיה

הלבנת שיניים בטורקיה

מי לא אוהב שיניים לבנות? נראה שכל אחד מאיתנו רוצה שהשיניים שלו יהיו תמיד לבנות וצחורות. יש כמה דרכים לגרום לזה לקרות כאשר האפשרות הראשונה היא כמובן לשמור על השיניים שלכם והאפשרות השנייה, היא להלבין שיניים בטורקיה. הלבנת שיניים בטורקיה 

קרא עוד »

כל הזכויות שייכות לאתר lippo.io.