איך ניתן לצרוך ספירולינה

green-682620_640

בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מתוודעים אל ספירולינה והסגולות הנפלאות שלה, אך לא רבים יודעים איך ניתן לצרוך ספירולינה, ובדיוק עבורם כתבנו את המאמר הזה.

מהם היתרונות של ספירולינה?

  • ירידה במשקל – בשנת 2016 נערך מחקר בהשתתפות 40 מטופלים הסובלים מלחץ דם גבוה, אשר צרכו 2 גרם ספירולינה במשך שלושה חודשים. מתוצאות המחקר עולה שבעזרת ספירולינה הם הפחיתו את מדד ה-BMI שלהם את לחץ הדם וגם ירדו במשקל.
  • נטרול חשקים – כפית אחת של ספירולינה בין ארוחות, או בזמן שאתם חווים חשק לאוכל לא בריא, יכולה לעזור לכם לנטרל את החשקים, כך שיהיה לכם מרחב פעולה לבחור במזון בריא ומזין יותר.
  • מקור לחלבון עשיר – ספירולינה מכילה שבעים אחזו חלבון מלא. מדובר על אחד מהמקורות הצמחיים העשירים ביותר לחלבון, ולמעשה חלבון בספירולינה נספג פי ארבע לעומת חלבון שמגיע מבשר בקר. לקריא בנושא מארזי ספירולינה

איך ניתן לצרוך ספירולינה?

  • תוספת לשייק – אם אתם עוד לא שותים שייק ירוק כל בוקר, הגיע הזמן שתתחילו לאמץ את ההרגל הבריא הזה. ואם אתם כבר עושים זאת, ספירולינה תעניק לכם דרך מצוינת להעשיר את השייק הבריא שלכם בשפע של חלבון וחומרים מזינים חשובים נוספים.
  • מיץ פירות או ירקות – מיצי פירות וירקות מהווים דרך מעולה לצרוך רכיבים מזינים בכמות מספקת. בין אם אתם מכינים לעצמכם מיץ מושקע מתפוחים, גזר וסלרי ובין אם אתם שותים מיץ לימון על הבוקר, הוספת מעט ספירולינה תשדרג את המיץ שלכם במידה דרמטית.

חומוס ספירולינה – אם אתם מחפשים דרך מעניינת ויצירתית לצרוך ספירולינה ולהרשים את האורחים שלכם, חומוס ספירולינה מהווה את הדרך המושלמת לעשות זאת. כל מה שאתם צריכים לעשות זה להכין חומוס לפי המתכון המנצח שלכם, ורק להוסיף מעט ספירולינה על מנת להוסיף מעט בריאות וצבע לחיים שלכם. מידע נוסף באתר https://livespirulina.co.il/

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

אולי תקראו עוד מאמר אחד לפני שתלכו...

מכונת ארקייד פינבול – לשם מה היא יכולה לשרת אותנו

כל מי שגדל בשנות השבעים, שנות השמונים, זוכר בוודאי את מכונות הארקייד אשר היו מותקנות במקומות שונים, בין אם זה בחנויות של משחקי וידיאו, מועדוני נוער, בתי קפה, מסעדות ומקומות אחרים שמיועדים לכך.  אחת הדוגמאות הטובות ביותר, היא מכונת ארקייד

קרא עוד »
שיקום נזקי מים

הסכנה בבית לח

שהייה בבית לח מתאפיינות בשתי סכנות עיקריות. הראשונה היא לבריאות שלנו, וזאת בשל העובש שעלול להצטבר על קירות ובמקומות שונים בחלל. הסכנה השנייה היא פגיעה ברכוש שעלול להגיע כתוצאה מלחות גבוהה יתר על המידה. כך שיהיה כדאי לכם להיות מודעים

קרא עוד »

לא הכל צריך להיות נוצץ וחדש כדי למכור.

איפה ניתן למכור אביזרי אופניים שכבר לא בשימוש? ממש כמו שקנייה של מכונית משומשת יכולה לחסוך אלפי שקלים, כדאי לשקול למכור אופני הרים משומשים בדיוק מאותה סיבה, כמו שיש ביקוש למכוניות משומשות יש גם ביקוש לאופניים משומשים. עם זאת, ישנם

קרא עוד »