מאיזה גיל יש לצרוך קולגן פלוס?

קולגן פלוס

עם השנים, אנחנו צריכים לצרוך תוספי תזונה מסוימים שיכולים להקל ולעזור לנו בהיבטים שונים. אחד מהם הוא קולגן פלוס.

מה זה קולגן ולשם מה הוא משמש אותנו?

קולגן הוא למעשה חלבון שהגוף מייצר ונועד לחזק את השרירים, רקמות, גידים ולאפשר הן תנועתיות והן גמישות. הוא מהווה למעלה משלושים אחזו מכלל החלבונים בגוף שלנו וכן הוא כולל קרוב לשש אחוז ממשקל הגוף שלנו. מאחר ועם השנים קצב הייצור שלו פוחת, מסיבות ביולוגיות ואחרות, הרי שעלינו להשתמש בתוספי תזונה שכוללים אותו, בין היתר, עם קולגן פלוס אנחנו יכולים להשלים את החוסרים.

באופן עקרוני, החל משנות העשרים לחיינו, אנחנו יכולים להתחיל ולראות ירידה בקצב הייצור של הקולגן, בין היתר אפשר לשים לב לזה בשינויים בעור, חילוף החומרים בגוף, כאבים שאנחנו חשים במקומות שונים בגוף ועוד.

כאשר אנחנו צורכים קולגן פלוס, אז אנחנו יכולים לתת מענה לכל זה ולבעיות אחרות שצצות במקביל, כתוצאה מירידת קצב הייצור, בין אם זה אומר מניעת פציעות בקרב ספורטאים, חיזוק העצמות, הקלה בתחושת הכאב בפרקים, חיזוק השיער והציפורניים ועוד.  צריך לציין עוד, כשאנחנו צורכים קולגן, אנחנו למעשה מעודדים ייצור של קולגן בגוף. דבר שיכול לעזור לנו כמובן.

כאמור, מאחר ומשנות העשרים לחיינו, אנחנו מתחילים לייצר פחות קולגן, אזי שאין לנו ברירה אלא להתחיל ולצרוך קולגן כתוסף תזונה. בפרט זה נכון בקרב מי שמתמודד עם כאבים ודלקות בפרקים, וכן בקרב ספורטאים מקצועיים או חובבים שצריכים לחזק ולשמור על איכות השרירים שלהם.

כיצד משתמשים בקולגן בצורה נכונה?

על מנת לצרוך קולגן פלוס בצורה נכונה, הרי שעלינו לבחון תחילה האם הוא מתאים לנו, מה המינון נכון עבורנו וכיצד עלינו לקחת אותו. רצוי להתייעץ עם אנשי מקצוע לשם כך.

צריך לציין, אנחנו יכולים ליהנות מאפשרויות שונות לשימוש, אחד האפשרויות הטובות ביותר הוא באמצעות אבקה אותה אפשר לקחת בצורה ישירה או על ידי ערבוב עם סוגי מזון שונים. האבקה נספגת היטב בגוף וכך מאפשרת לחומר לפעול כמו שצריך.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
רויטל מטרי

רויטל מטרי

רויטל סטודנטית למשפטים, אוהבת לכתוב ולשתף אתכם מהעולם שלה.

אולי תקראו עוד מאמר אחד לפני שתלכו...

שגרת טיפוח בבית

גם בימי הקורונה: כך תשמרו על שגרת טיפוח בבית

הביטוי "ימי הקורונה" הפך להיות הכינוי של הימים האחרונים, שכן בעקבות התפשטות הנגיף בישראל, סדר היום השגרתי השתנה מקצה לקצה, וכל תושבי ישראל נמצאים בבתים בהסגר. גם בתקופה שבה לא יוצאים מהפיג'מה (ונשארים במשך ימים ארוכים בבית), חשוב לשמור על

קרא עוד »
משחקים ביתיים

הסגר ביתי: 5 משחקים ביתיים שיעזרו להעביר את הזמן עם הילדים בבית

עם התפרצות נגיף קורונה בישראל, רוב התושבים מצויים בהסגר ביתי. למעשה, לא ניתן לצאת מהבית, אלא אם מדובר ביציאה לצרכים חיוניים. בעוד שילדים רבים יושבים בבתים ללא מעש, הורים רבים מבקשים למצוא עבורם פעילויות ומשחקים. ריכזנו בעבורכם 5 משחקים ביתיים

קרא עוד »
טיול משפחתי

כך הפכתי את הטיול המשפחתי למושלם

לפני כחודשיים יצאנו לטיול משפחתי בצפון, בעלי, אנוכי ושתי בנותינו. בשונה מטיולים משפחתיים אחרים, הפעם בחרתי לתכנן את הטיול לפרטי פרטים, מה שהסתמן כהצלחה. איך הפכתי את הטיול המשפחתי למושלם? כל התשובות בכתבה 😊 תכנון מקדים – זה הסוד להצלחה!

קרא עוד »