כל הסיבות להתחיל להשתמש במתקן מתח מקבילים

כל הסיבות להתחיל להשתמש במתקן מתח מקבילים

אחד המתקנים הפופולאריים ביותר בחדר כושר ולא רק שם, הוא מתקן מתח מקבילים. מדובר על מתקן עם מוטות בהם אפשר להיאחז, וכך ניתן למתוח את הגוף ולהרים אותו, אך ורק בעזרת הידיים. מתקן מתח מקבילים, ניתן להתקין על גבי הקיר, משקוף של דלת, או שניתן להציב אותו במקום מסוים בחדר, בהנחה ומדובר על מתקן שלם שאין צורך להתקין בעצמנו. 

לפי המומחים של XWEAR, ישנן הרבה סיבות מדוע אנחנו יכולים וצריכים להשתמש במתקן מתח מקבילים. לפני שנציג אותן נציין שתי נקודות:

ראשית, הרבה פעמים אנחנו נוכל לראות אנשים משתמשים במתקנים רנדומאליים שקיימים בסביבתם בתור מתקני מתח, זה אומנם יכול לספק להם תוצאה דומה, אך זה הרבה פחות נוח ובטוח, שכן מתקן מתח נועד לשם כך, מה עוד שהידיות שלו הן מרופדות בשביל שנוכל להשתמש בהן בצורה נוחה.

שנית, אם אנחנו רוצים להשתמש במתקן הזה, עלינו לעשות זאת בהדרגה ובצורה בטוחה. 

מדוע רצוי להתחיל להשתמש במתקן מתח מקבילים?

כל מתקן בחדר כושר ובכלל, עובד על שרירים אחרים או שישנם מתקנים שעובדים על שרירים דומים אך בצורה שונה (מה עוד שהגיוון כשלעצמו הוא חשוב גם לצורך יצירת עניין וגם לצורך אופן העבודה על השרירים). מתקן מתח מקבילים עובד על שרירי הידיים, כתפיים, וגב. אם אנחנו לא נעבוד על השרירים הנ"ל, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו בבעיה. 

ראשית, אנחנו נהיה הרבה יותר חלשים, פיזית. זה יכול לגרום לנו לפציעות במהלך פעילות גופנית כזו או אחרת. אנחנו צריכים לחזק את השרירים על בסיס קבוע בשביל למנוע מעצמנו פציעות. 

שנית, אם אנחנו עובדים בחדר כושר ובכלל, אז מוטב לעבוד על כל הגוף ולא רק על חלק כזה או אחר. ככה הגוף יהיה אחיד מבחינת השרירים שלו. 

שלישית, מן הסתם, אם נחזק את השרירים באזור הידיים, כתפיים ובאזורים אחרים, נוכל להשתמש בחלקים אלה בצורה הרבה יותר בטוחה ואפקטיבית. למשל, בשביל לשאת משקלים או בשביל דברים אחרים. 

לסיכום, מומלץ מאוד להשתמש במתקן מתח מקבילים, ככה אפשר לחזק את השרירים בצורה הרבה יותר טובה.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
רויטל מטרי

רויטל מטרי

רויטל סטודנטית למשפטים, אוהבת לכתוב ולשתף אתכם מהעולם שלה.

אולי תקראו עוד מאמר אחד לפני שתלכו...

ניתוח עפעפיים

כל מה שצריך לדעת על ניתוח עפעפיים

המראה של הפנים שלנו מהווה מרכיב משמעותי מאוד ברושם שאנחנו משאירים על אנשים. והעיניים שלנו הם איבר דומיננטי מאוד בפנים שלנו. ומה לעשות, שהעיניים שלנו נוטות לצבור נזקים שונים במהלך השנים? פעמים זה גורם תורשתי, לעיתים זו תופעה שמתרחשת עם

קרא עוד »
השכרת רכב בחו״ל

השכרת רכב בחו״ל – כיצד עושים את זה נכון

כל מי שנוסע היום לחו״ל, בין אם זה לעבודה, חופשה ארוכה, נופש של סופשבוע או מכל סיבה אחרת, מקבל אינספור הצעות, בין אם זה דרך האינטרנט ובין אם זה בדרכים אחרות, ישירות ועקיפות, לשכור רכב. ישנן מגוון רחב של חברות

קרא עוד »
כרטיסי ברכה בעבודת יד

כל כך פשוט: כך תכינו כרטיסי ברכה בעבודת יד

במהלך החיים אנחנו מוזמנים ללא מעט אירועים, החל מחתונות, ימי הולדת, בריתות ובר מצוות. כיצד נוכל להעניק מתנה שתיזכר לאורך זמן? ובכן התשובה טמונה בכרטיסי הברכה. כיצד תכינו כרטיסי ברכה בעבודת יד? הנה מדריך מקוצר בנושא. חומרי יצירה חיוניים לפני

קרא עוד »