כל הסיבות להתחיל להשתמש במתקן מתח מקבילים

כל הסיבות להתחיל להשתמש במתקן מתח מקבילים

אחד המתקנים הפופולאריים ביותר בחדר כושר ולא רק שם, הוא מתקן מתח מקבילים. מדובר על מתקן עם מוטות בהם אפשר להיאחז, וכך ניתן למתוח את הגוף ולהרים אותו, אך ורק בעזרת הידיים. מתקן מתח מקבילים, ניתן להתקין על גבי הקיר, משקוף של דלת, או שניתן להציב אותו במקום מסוים בחדר, בהנחה ומדובר על מתקן שלם שאין צורך להתקין בעצמנו. 

לפי המומחים של XWEAR, ישנן הרבה סיבות מדוע אנחנו יכולים וצריכים להשתמש במתקן מתח מקבילים. לפני שנציג אותן נציין שתי נקודות:

ראשית, הרבה פעמים אנחנו נוכל לראות אנשים משתמשים במתקנים רנדומאליים שקיימים בסביבתם בתור מתקני מתח, זה אומנם יכול לספק להם תוצאה דומה, אך זה הרבה פחות נוח ובטוח, שכן מתקן מתח נועד לשם כך, מה עוד שהידיות שלו הן מרופדות בשביל שנוכל להשתמש בהן בצורה נוחה.

שנית, אם אנחנו רוצים להשתמש במתקן הזה, עלינו לעשות זאת בהדרגה ובצורה בטוחה. 

מדוע רצוי להתחיל להשתמש במתקן מתח מקבילים?

כל מתקן בחדר כושר ובכלל, עובד על שרירים אחרים או שישנם מתקנים שעובדים על שרירים דומים אך בצורה שונה (מה עוד שהגיוון כשלעצמו הוא חשוב גם לצורך יצירת עניין וגם לצורך אופן העבודה על השרירים). מתקן מתח מקבילים עובד על שרירי הידיים, כתפיים, וגב. אם אנחנו לא נעבוד על השרירים הנ"ל, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו בבעיה. 

ראשית, אנחנו נהיה הרבה יותר חלשים, פיזית. זה יכול לגרום לנו לפציעות במהלך פעילות גופנית כזו או אחרת. אנחנו צריכים לחזק את השרירים על בסיס קבוע בשביל למנוע מעצמנו פציעות. 

שנית, אם אנחנו עובדים בחדר כושר ובכלל, אז מוטב לעבוד על כל הגוף ולא רק על חלק כזה או אחר. ככה הגוף יהיה אחיד מבחינת השרירים שלו. 

שלישית, מן הסתם, אם נחזק את השרירים באזור הידיים, כתפיים ובאזורים אחרים, נוכל להשתמש בחלקים אלה בצורה הרבה יותר בטוחה ואפקטיבית. למשל, בשביל לשאת משקלים או בשביל דברים אחרים. 

לסיכום, מומלץ מאוד להשתמש במתקן מתח מקבילים, ככה אפשר לחזק את השרירים בצורה הרבה יותר טובה.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
רויטל מטרי

רויטל מטרי

רויטל סטודנטית למשפטים, אוהבת לכתוב ולשתף אתכם מהעולם שלה.

אולי תקראו עוד מאמר אחד לפני שתלכו...

דרכון פורטוגלי 2019

דרכון פורטוגלי 2019- טוב לדעת

בטח יצא לכם להיתקל בזמן האחרון לא פעם ולא פעמיים במודעות המזמינות אתכם לבדוק את זכאותכם לאזרחות פורטוגלית באתר Getpassport. אין זה מפתיע בהתחשב בנתוני הקהילה היהודית שבפורטוגל. קהילה זו מונה כיום פחות מאלף איש, שזהו נתון מדאיג מאוד. עם

קרא עוד »
מחלת הפה והגפיים

ממה נדבקים במחלת הפה והטלפיים?

ישנן לא מעט מחלות ילדות לא נעימות, אשר כאשר ילדים נדבקים בהם, חשוב מאוד לטפל בכל מחלה בצורה הטובה ביותר ובאופן המהיר ביותר, הן בכדי שהילד ירגיש טוב יותר ויבריא והן בכדי למנוע הדבקה של שאר בני המשפחה או כל

קרא עוד »
אימון אישי

ייעוץ לקריירה- הדרך להגשמה עצמית אמיתית

לא מעט אנשים מגיעים לשלב שבו הם תוהים אודות העתיד המקצועי שלהם. אותם אנשים תוהים מה כדאי להם ללמוד בעצם. בחירת תחום הלימודים של האדם הוא דבר חשוב מאוד שכן, הדבר ישפיע על הקריירה העתידית שלו. חשוב מאוד שאדם יבחר

קרא עוד »