איך ניתן לצרוך ספירולינה

בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מתוודעים אל ספירולינה והסגולות הנפלאות שלה, אך לא רבים יודעים איך ניתן לצרוך ספירולינה, ובדיוק עבורם כתבנו את המאמר הזה.

מהם היתרונות של ספירולינה?

• ירידה במשקל – בשנת 2016 נערך מחקר בהשתתפות 40 מטופלים הסובלים מלחץ דם גבוה, אשר צרכו 2 גרם ספירולינה במשך שלושה חודשים. מתוצאות המחקר עולה שבעזרת ספירולינה הם הפחיתו את מדד ה-BMI שלהם את לחץ הדם וגם ירדו במשקל.
• נטרול חשקים – כפית אחת של ספירולינה בין ארוחות, או בזמן שאתם חווים חשק לאוכל לא בריא, יכולה לעזור לכם לנטרל את החשקים, כך שיהיה לכם מרחב פעולה לבחור במזון בריא ומזין יותר.
• מקור לחלבון עשיר – ספירולינה מכילה שבעים אחזו חלבון מלא. מדובר על אחד מהמקורות הצמחיים העשירים ביותר לחלבון, ולמעשה חלבון בספירולינה נספג פי ארבע לעומת חלבון שמגיע מבשר בקר. לקריא בנושא מארזי ספירולינה

איך ניתן לצרוך ספירולינה?

• תוספת לשייק – אם אתם עוד לא שותים שייק ירוק כל בוקר, הגיע הזמן שתתחילו לאמץ את ההרגל הבריא הזה. ואם אתם כבר עושים זאת, ספירולינה תעניק לכם דרך מצוינת להעשיר את השייק הבריא שלכם בשפע של חלבון וחומרים מזינים חשובים נוספים.
• מיץ פירות או ירקות – מיצי פירות וירקות מהווים דרך מעולה לצרוך רכיבים מזינים בכמות מספקת. בין אם אתם מכינים לעצמכם מיץ מושקע מתפוחים, גזר וסלרי ובין אם אתם שותים מיץ לימון על הבוקר, הוספת מעט ספירולינה תשדרג את המיץ שלכם במידה דרמטית.

חומוס ספירולינה – אם אתם מחפשים דרך מעניינת ויצירתית לצרוך ספירולינה ולהרשים את האורחים שלכם, חומוס ספירולינה מהווה את הדרך המושלמת לעשות זאת. כל מה שאתם צריכים לעשות זה להכין חומוס לפי המתכון המנצח שלכם, ורק להוסיף מעט ספירולינה על מנת להוסיף מעט בריאות וצבע לחיים שלכם. מידע נוסף באתר https://livespirulina.co.il/